Öğretmen sınıf zeminine bir çizgi çizerek veya bir blok koyarak üzerinde tek ayak üzerinde durmaya çalışarak öğrencilerin dikkatinin derse odaklanmasını sağlar.
Öğrencilerden de bunu denemelerini ister. Düşmemeleri için denge kurmaları gerektiğinden bahseder.
Öğrencilerle birlikte gruplar halinde veya bireysel olarak dengede kalma denemeleri yapılır. Örneğin, tek ayak üzerinde durma, bir el bir ayak, iki el iki ayak üzerinde durmak, bir çizgi üzerinde tek ayak üstünde yürüme gibi etkinlikleri denemeleri sağlanır.
Ardından çeşitli malzemeler kullanılarak denge etkinlikleri yapılır. Örneğin başının üzerinde yastık koyarak tek ayak üzerinde yürüme, merdane ya da oklavayı bir ucu elinde dengede tutma, tepside lego veya blokları üst üste dizme, kağıt bardakları üst üste dizme gibi denemeler yapılabilir.
Öğrencilere kuş şablonu verilerek onları kesip ardından boyamalar istenir. Hazırlanan kuşlar iplerin üzerine bağlanır, ipler de uzun bir çubuk üzerine dengeleri bozulmayacak şekilde bağlanır.
